La psychométricienne Mélanie Vaillancourt est responsable des services d’accessibilité et de bien-être étudiant à l’Université de Hearst.
À travers son parcours et ses actions, elle promeut une vision holistique de la santé mentale, non seulement pour les étudiants, mais également pour l’ensemble de la communauté.
Pour cette édition 2024, le thème de la Journée mondiale de la santé mentale est axé sur la santé mentale en milieu de travail. Mme Vaillancourt souligne que cette journée est célébrée partout dans le monde pour rappeler l’importance de créer des environnements de travail favorables au bien-être mental.
Cette année, l’initiative vise à trouver des mécanismes pour améliorer la santé mentale sur les lieux de travail, que ce soit pour les employés ou les superviseurs, afin de promouvoir un équilibre physique et mental.
La psychométricienne insiste sur le fait que le bien-être au travail ne concerne pas seulement le rendement professionnel, mais également la qualité de vie globale des individus. Dans ce contexte, il est crucial de développer des stratégies permettant à chacun de mieux gérer son stress et ses responsabilités quotidiennes, afin d’atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
En tant que responsable des services d’accessibilité et de bien-être étudiant à l’Université de Hearst, Mélanie Vaillancourt a également pris l’initiative de sensibiliser les étudiants au lien entre leur santé mentale et leur performance académique. Elle a envoyé une communication à tous les étudiants pour souligner l’impact du bien-être mental sur la réussite scolaire.
« La vie universitaire peut être exigeante, et il est facile d’oublier que notre santé mentale est tout aussi importante que nos objectifs académiques », affirme Mélanie.
Elle encourage les étudiants à prendre soin d’eux-mêmes, à reconnaitre leurs besoins et à ne pas hésiter à chercher de l’aide lorsque nécessaire. Pour elle, se sentir accablé ou anxieux n’est pas un signe de faiblesse, mais une réalité humaine à laquelle chacun est confronté.
Mélanie Vaillancourt croit fermement que la santé mentale ne devrait pas être abordée uniquement le 10 octobre.
Bien que cette journée soit célébrée dans le monde entier, il est essentiel de se rappeler que le bien-être mental doit être une priorité quotidienne.
À l’Université de Hearst, elle organise régulièrement des ateliers en collaboration avec le Centre Labelle sur des thèmes variés touchant le bien-être mental, physique et social, afin d’offrir des outils concrets aux étudiants.
Ces initiatives visent à instaurer une culture de bienveillance où chacun se sent soutenu et encouragé à prendre soin de soi. Mélanie explique que ces ateliers mensuels sont conçus pour aborder des thématiques spécifiques et répondre aux besoins de la population étudiante, les aidant à aborder les défis de la vie universitaire avec plus de résilience et de confiance.
Au-delà de son rôle professionnel, Mélanie Vaillancourt tient la cause de la santé mentale à coeur également sur le plan personnel. Ayant elle-même été touchée par des défis liés à la santé mentale, elle comprend l’importance de sensibiliser et d’offrir un soutien accessible à ceux qui en ont besoin. « Il est crucial de reconnaitre que la santé mentale ne se limite pas à se sentir bien, mais aussi à la capacité de faire face, de guérir et de grandir à travers les épreuves de la vie », ajoute-t-elle.
Originaire de Timmins, Mélanie Vaillancourt est une ancienne étudiante de l’Université de Hearst, où elle a complété un baccalauréat en psychologie en 2015 avant de poursuivre ses études en psychothérapie en 2022. Elle fait partie de la première cohorte du Diplôme d’études supérieures en psychothérapie (DÉSP) de l’Université de Hearst.
Présentement, elle travaille comme psychothérapeute autorisée (stagiaire) au Centre Labelle Centre tout en occupant le rôle de responsable des services d’accessibilité et de bien-être pour les étudiants.
Ce retour à son université d’origine, cette fois-ci en tant que professionnelle, témoigne de son engagement envers la santé mentale et le bien-être de la communauté étudiante. Mélanie explique que son expérience personnelle et son parcours académique l’ont sensibilisée à l’importance de prendre soin de soi, un message qu’elle partage activement avec les étudiants.
Elle désire rappeler à tous l’importance de ne pas ignorer les signaux de détresse et de prioriser son bien-être mental, que ce soit dans le milieu académique, professionnel ou personnel. Son message est clair : la santé mentale doit être une priorité quotidienne, et non seulement une réflexion annuelle.
Grâce à des initiatives comme celles de Mélanie et au soutien constant qu’elle offre aux étudiants, l’Université de Hearst devient un exemple de ce que signifie réellement prendre soin de la communauté. En célébrant cette journée, elle invite chacun à s’engager sur la voie d’un bien-être plus équilibré et à reconnaitre que le soutien est toujours disponible pour les gens qui en ont besoin.
