Comme vous le savez certainement, l’activité physique procure de nombreux bienfaits au corps, et ce, quel que soit votre âge. Avec le vieillissement, elle ajoute plusieurs éléments positifs à la liste. Découvrez ici cinq avantages de faire régulièrement des étirements !

Améliore la flexibilité

Avec l’âge, les muscles raccourcissent et perdent en élasticité. Les étirements permettent de conserver vo­tre flexibilité et …